お知らせ

召し上がれっ!食材・2019・6・1

2019・6・1

こんにちは!

2019年折り返しの

6月到来です。

 

 

天文学視点から

観ると

 

月が牡牛座にいる

今日、明日は

週明けからの

(6月新月は3日)

スムーズな流れに

寄り添う前の

最後のデトックス!

 

体のケアですと

首元から

肩にかけて

よくよく

マッサージして

コリを取り除いたり

 

肩甲骨を

回しながら

大きい声を出し

(歌ったり)

腹式呼吸で

咽頭から

気道の

内膜筋を

緩めておくと

喉のケアにも

なり

梅雨時期の

咳を伴う

喉の不具合を

予防できます。

(お風呂に浸かりながら行うと尚良しです!)

 

夏野菜の

トマト

(抗酸化成分たっぷり紫外線から肌を守る

 傷ついた細胞の修復再生)

スイカ

(皮目ギリギリの白とピンクの境目が利尿作用)

小松菜

(ビタミンA,Eカルシウムで精神安定作用)

 

そして

潤い保持

 

細胞粘膜保護と

風邪のひき始め

ひき終わりの

邪気払いに

 

漢方でも

用いられる

食材

本葛粉!

(葛粉100パーセントです)

 

おやつに葛餅も良いです。

 

その4つの

食材を

今日、明日は

頭の片隅に置いて

お過ごしくださいませ!

 

 

今日の朝兼昼ごはんは

スイカのフードロスゼロを目指して

スイカ、トマト、小松菜、葛粉の

ソイポタージュ!

鯖の塩焼き、手作り梅紫蘇ふりかけ

写真 2019-06-01 11 59 00.jpg

 

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生徒様募集しています。

通常レッスンは午前午後共に空席1名です!

 

https://www.genki-recipe.com/class/index.html