お知らせ

正しい生活リズムが戻ってきた!

2017.5.17

2017年GW大怪我休業から18日目moon1

 

月の満ち欠け的に下限時期に入ってきました。

明後日が19日が下限になります。

少しづつ生活リズムを整えてきましたが

今日はいつもの正しい生活リズムでスムーズに動き出しました!

 

朝起きて、白湯を2杯飲みながら、

ヘアケアブラッシングマッサージを終えて

水回りの掃除後

漢方、オリジナルの薬膳ハーブティを飲み

 

 

本日の出汁(ブイオン)作り!

昨夜月夜に

900CCの水を張り、

大根4ミリ幅4枚皮ごと輪切りしてから半月切り

原木しいたけをさっと汚れを落として2個

梅干し2個

根昆布4個を浸水させて今朝までおいておいたもの。

一旦、キッチンペーパーをざるにひいて漉して

材料と出汁水に分け

春に蔵出しした純米酒30CCを用意!

まず鍋に原木しいたけを入れてお酒を回し入れ

蓋をして弱火で水分がなくなるまで蒸してから

他の素材を鍋に入れる

出汁水を注ぎ再度蓋をしてじっくりとろ火で1時間ほど

出汁(ブイオン)をひく!

効果効能

気圧配置が変わり昨夜から偏頭痛、気道のつまり、喉のいたみ

目や髪手先の乾燥を感じやすい。また曇り空とはいえ紫外線が

急に強くなり油断すると日焼けによる炎症等も出やすい時期。

下限時期の身体のナチュラルデトックスの生体機能の恩恵を

十分に取り入れましょう。

 

昆布は肝臓、腎臓、胃にアプローチして老廃物をスムーズに出し

日焼けや気圧の影響で粘膜がもろくなりやすい部位に潤いベールを与えます。

 

大根はたっぷりのビタミンCで日焼け予防消化機能改善のアミラーゼの働きで

週の半ばのストレスによる胃腸の荒れの改善身体に水分と湿度がたまりむくみ

やすいみぞおちから下半身の気の流れを改善します。

 

干し原木しいたけは免疫力の強化抗がん作用胃や肝臓にアプローチして

シミシワ改善美肌へ気の流れを良くして胃腸を強くする働きと

旨味を引き出す作用が抜群にあります

また安眠作用もあります。

 

梅干しは気圧配置の変化で耳、鼻のつまり、気道の閉鎖感を改善し

また生体機能の正常化を促します。自律神経が整い唾液、消化液、発汗が正常に

なり陰陽に偏らず平性の働きにバランスサポートしてくれます。

 

20175月下限時期の出汁(ブイオン)

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この出汁そのままスープとしていただいてもよし!

お料理の調味料として使用可能flair

2番出汁で抱き込みご飯や

このようなパスタ料理、サラダの旨味の隠し味として大活躍

 

本日のブイオンはワンコにも希釈して飲ませると

尻尾ふってゴクゴク飲みます

 

ビーツとサーモンブロッコリーひまわりの種のサラダと

牡蠣とたけのこ春菊のトマトソースグルテンフリーパスタ

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ワンコ散歩も今日から正常化

 

モデルポーズのぷいぷいちゃん

 

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思慮深いサウザーくん

 

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日の入り時間からゆっくりと緑深い桧町公園を

お散歩してひんやりしている芝生に三人で

しばらくしゃがんで基底を整える!

木をさわって深い呼吸をしてみる!

葉っぱ触りながらジャンプしてみる!

 

身体が伸び伸び緩み体幹正しく整います

 

 

東京タワーがぼんやり光だして

 

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歯車がゆっくりと動き出した

 

 

waonder to oneseif by tomoko

「基底を整え、深い呼吸を、ピョンピヨン飛ぶ、歯車が正しく動きだす」

 

 

 

 

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